Vuelta al cole 2024: 6 consejos para recuperar el ritmo

La vuelta al cole ya ha comenzado y, para algunos pequeños, retomar de nuevo la rutina puede ser costar algo más de lo esperado. Si notas que tus hijos están teniendo problemas para adaptarse al ritmo escolar, estos consejos pueden serte de gran ayuda para facilitar este proceso y afrontarlo con calma y de una manera positiva.

6 consejos para la vuelta al cole de tus hijos

1. Ajustar el horario progresivamente

Todos sabemos que en verano se trasnocha más y se madruga mucho menos. Por ello, es probable que a pesar haber comenzado las clases, los niños aún no se hayan adaptado del todo al nuevo horario. Asegúrate de mantener una rutina constante de irse a la cama y despertarse, ajustándolas poco a poco si es necesario. Para que el rpceso sea más sencillo, desde Farmacia Gamo os aconsejamos incorporar momentos de relajación antes de dormir para que consigan conciliar el sueño con mayor facilidad.

2. Refuerza la motivación sobre la vuelta al cole

Si ya han comenzado las clases pero notas que les está constando adaptarse, puedes motivarles con pequeñas recompensas o actividades que les gusten una vez que terminen los deberes o tras una buena semana en el cole. Esto les ayudará a tener una actitud más positiva hacia la vuelta al cole.

3. Establece una rutina de tareas

Fijar una rutina de tareas escolares es fundamental para que los niños se acostumbren a la dinámica del colegio. Para ello, recomedamos establecer un horario específico en casa para hacer los deberes y repasar lo aprendido en clase en un espacio tranquilo y sin distracciones. Es muy recomendable hablar y tratar este momento de forma alegre y positiva para evitar que puedan asociar la situación como algo negativo.

4. Dieta equilibrada

En verano se suele descuidar un poco más la alimentación; por eso, con la vuelta al cole es recomendable volver a una dieta equilibrada y saludable para así conseguir el óptimo rendimiento físico y mental de nuestros hijos. De forma que recomedamos, introducir de forma gradual alimentos ricos en nutrientes (frutas, verduras, proteínas magras y cereales integrales)  con los que contribuir a su energía, rendimiento y concetración.

5. Repasar los días previos

Antes de empezar el colegio, se aconseja repasar los deberes que se han ido haciendo durante el verano o retomar alguna lectura que se haya dejado a medias para que así se vayan metiendo un poco en la dinámica escolar.

6. Retomar las amistades o visitar el centro

Una buena idea sería quedar con sus amiguitos para que recuperen de nuevo la amistad después del verano. Por lo que sería ideal pasar tiempo con ellos fuera de las clases, ya que mantener relaciones saludables hace que la vuelta al cole sea más llevadera.

Si es un colegio nuevo o la primera vez que va, podéis visitar las instalaciones antes para que tu pequeño se familiarice con ellas.

Además, desde Farmacia Gamo queremos ponértelo aún más fácil para que la vuelta a la rutina de los pequeños no te pille con la “guardia baja”. Por lo que te recomendamos algunos productos imprescindibles para la vuelta al cole de farmacia.

Productos imprescindibles para la vuelta al cole

Suplementos para dormir mejor

Blevit Infusion sueño ayuda a tu bebé a dormir mejor cuando tiene dificultades para adaptarse al horario escolar y se encuentra más nervioso de lo habitual.

Suplementos para la energía

Si tu hijo suelen tener dificultades para mantenerse activo durante todo el día, las gominolas Supradyn Junior Gummies con vitaminas pueden ser la solución ideal. Estas deliciosas gominolas están enriquecidas con vitaminas esenciales que ayudarán a tus hijos a tener más energía y vitalidad en su día a día. ¡Ya no tendrá excusas para no jugar y disfrutar al máximo!

Productos para la higiene bucal infantil

Por otro lado, es importante cuidar la higiene bucal de los niños, especialmente cuando están en contacto con otros compañeros en el colegio. Te sugerimos el cepillo de dientes Vitis baby, diseñado especialmente para los más pequeños. Con sus cerdas ultrasuaves, garantiza una limpieza eficaz y respetuosa con sus delicadas encías y los primeros dientes.

Protector solar infantil Isdin

Proteger la piel del sol a diario es un hábito imprescindible que será más sencillo adquirir si te acostumbras a hacerlo desde pequeño. La crema solar ISDIN Pediatrics Fusion Water es perfecta para los niños, ya que es de rápida absorción y no deja sensación pegajosa. Además, su fórmula es resistente al agua y el sudor, por lo que es ideal para los días de educación física al aire libre.

Complementos y vitaminas para niños

No falla nunca, la vuelta al cole trae también de vuelta los resfriados y catarros. Por eso, imunoglukan de Ordesa puede resultar un aliado esencial para esos niños que siempre se ponen malitos, ya que se trata de un complemento alimenticio que estimula el sistema inmune ayudando en los procesos catarrales y gripales.

Tratamientos para los piojos OTC

Que esos bichitos infernales no te pillen con la guardia baja con el Tratamiento Antipiojos Fórmula Total OTC conseguirás eliminar los piojos y liendres en una aplicación y en tan solo ¡2 minutos!

Con su fórmula sin insecticidas, este spray antipiojos es apto para pieles sensibles y atópicas, puede utilizarse en niños a apartir de 1 año y 2 minutos elimina el 100% de los piojos y en 5 el 86% de las liendres.

Tussiplan Jarabe para calmar la tos en niños

Tussiplan Kids en un jarabe para la tos en niños, formulado con ingredientes naturales a base de plantas, própolis, vitaminas, minerales y N-acetilcisteína, que ayuda a calmar la tos, aliviar el dolor de garganta, reforzar las defensas y mejorar la respiración en niños a partir de 3 años.

No te pierdas más consejos sobre la vuelta al cole de la mano de nuestras Farmacéutica Clara en el siguiente vídeo: 

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